9ος Διεθνή Μαραθώνιος "ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ"!

Επ’ευκαιρια της προκηρυξης του μαραθωνιου Μεγας Αλεξανδρος που δημοσιευθηκε και  στο FB να σημειωσω

Μάρεσει πολυ που ο Μαραθωνιος Μεγας Αλεξανδρος , αυτος ο αγωνας της πολης μας (μαλλον της Πελλας ειναι, στη Θεσσαλονικη τερματιζει) και φετος διαφημιζει πολλες καινοτομιες.

Να πω την αληθεια ομως διαβασα την προκηρυξη, εψαξα και δεν βρηκα καμια συνταρακτικη.

Εκτος αν...

1.     Εννοει οτι φετος δεν γινεται την ημερα της "Εθνοσωτηριου" , αλλα στις 6 Απριλιου....

2.     Αλλαξαν λιγο τα επαθλα αλλα αυτο ουδολως μας ενδιαφερει εκτος αν βελτιωθει δραματικα η επιστημη του ντοπινγκ εως του χρονου.

Παντως θα μπορουσαν να γινουν τα εξης.

Προτεινω για να αποκτησει ενδιαφερον καθως εχουμε και μια Αλφα εμπειρια απο αγωνες. 

1.     Η μεταφορα των αθλητων να καταργηθει. Να πηγαινουν ολοι με τα ποδια στην Πελλα ξεκινωντας απο το προηγουμενο βραδυ. Στους δε εγχρωμους  αθλητες να δοθει ειδικο λαμπακι για να μην τους πατησει κανα τρακτερ που θα γυρναει απο το κωλομπαρο “Αφρικανα” εξω απο την Ν. Χαλκηδονα  

2.     Να γινεται υποχρεωτικη εντριβη ολων των αθλητων με VIX πριν την εκκκινηση  για να ευχαριστηθουμε την  κωλοζεστη οπως τις προηγουμενες χρονιες που υπολευκοι ξεκινησαμε και τερματισαμε σαν Εγγλεζοι τουριστες στην Κρητη.

3.     Να μην υπαρχουν τουαλετες στους σταθμους ανεφοδιασμου και τροφοδοσιας. Να υπαρχουν κρεβατια και απο κατω δοχεια νυχτος. Για τους βιαστικους που κυνηγαν το ατομικο ρεκορ  να επιστρατευθουν λεκανες  με ροδες

4.     Να υπαρχει προνοια για τους πολυ αργους αθλητες σαν κι εμενα. Να υπαρχει ενα εδικο επαθλο για οποιον κανει χρονο πιο κοντα σε ακεραια τιμη ωρας (π.χ. 4 ωρες 59 λεπτα, 59 δευτερολεπτα) Να εχει λιγο ενδιαφερον ρε παιδι μου

5.     Στην τροφοδοσια να υπαρχουν και ειδικα εδεσματα απο κυριες της περιοχης . Φτανει με τα τζελακια. Να ξεκινησουμε απο σουβλακια στη Χαλκηδονα ενω η  διοργανωτικη επιτροπη μπορει να φερει και κανα προφιτερολ 

6.     Να μην τρεχουμε μονοι μας ετσι αϊντε μεσα στα χωραφια. Για να υπαρχει ενδιαφερον να υπαρχουν ειδικες ομαδες ιππεων με αλογα (ντυμενοι ινδιανοι κατα προτιμηση ) που να κυνηγαν επιλεκτικα καποιους δρομεις. Αυτο θα προσθεσει ενδιαφερον και για τους θεατες ενω μπορει να υπαρχει και ειδικο στοιχημα. 

7.     Επειδη η διαδρομη ειναι βαρετη (εως ανυποφορη) να υπαρχουν τηλεορασεις  στο πλαι του δρομου.  (βεβαια εκεινη την ωρα του αγωνα τον Αυτια θα εχει να μιλαει για συνταξεις, αλλα αν αργησουμε πολυ μπορει να δουμε και κανα γκραν πρι). Παραλληλα να υπαρχει δωρεαν Wi-fi για να παιζουμε

Αυτα και ο αγωνας θα εχει και πιο πολυ ενδιαφερον.  

ΚΡΥΟ ΚΑΙ ΠΑΛΙ

Να χτυπαει το ξυπνητηρι και να νιωθεις οτι θα σηκωθεις να πας να φυλαξεις καμια αχρηστη σκοπια στο στρατο.

Βαρυ το παπλωμα και τωρα με το κρυο ακομη πιο ασηκωτο και να δω πως θα ξεγλυστρησω απο κατω, καθως η φωνη της λογικης φωναζει να μην ξυπνησω , οτι δεν πειραζει , οτι δεν ειμαι κανας επαγγελματιας για να τρεχω νωρις νωρις στο σταδιο, και οτι τελος παντων δεν εχω κανα στοχο τωρα δα εδω κοντα.

Ελα που θελω ομως να παω.

Θα φορεσω οτι πιο ζεστο εχω και μεσα στα αγρια χαραματα θα παω γιατι οι αλλοι ειναι εκει ...

Πηγα αυτην την εβδομαδα , ενα καλο τρεξιμο την Κυριακη στην διαδρομη του αγωνα του ΣΔΥΘ , ωραια πηγε με πολυ υγρασια ... Πολυ ομως...Κατι σαν την ζουγκλα με τον Ταρζαν χωρις την Τζεϊν ομως και με κρυο.  Φθινοπωρινοχειμερινος καιρος. 

Μονος μου ημουν , ενταξει δεν φοβηθηκα και τιποτε, εγινα πολυ μουσκεμα ομως ακομη και κατω απο το (παλαι ποτε) αδιαβροχο και μετα ως αλλη μωρα παρθενος δεν ειχα στεγνη μπλουζα να βαλω.

Μ’αρεσει να τρεχω μονος μου , δεν εχω κανεναν να ακολουθησω η κανεναν να κρατησω πισω στον δικο μου αργο ρυθμο, μονο ακουω την ψηφιακη στρατοπεδαρχισσα μεσα απο το τρεξιματικο  προγραμμα του τηλεφωνου να μου λεει με ακριβεια ποσο ετρεξα , με τι ρυθμο και για ποση ωρα  πιεζοντας με εμμεσα να παω ακομα λιγο πιο γρηγορα γιατι αλλιως αναμφιβολα θα σταματησει η γη να γυρναει...
Σκεφτομουν μονο τρεξιματα  εχω να κανω την αλλη εβδομαδα , και που θελω να παω να τρεξω την ανοιξη...ειναι σαν να πηγαινεις για φαι και να μιλας μονο για συνταγες.

  Ετσι ευχαριστα και ψυχαναγκαστικα περναω τα Σαββατοκυριακα μου και θελω να βαλω και τα χαραματα των καθημερινων  πλεον ξανα στο προγραμμα, γιατι ποιος ξερει μπορει να τελειωσουν οι Κενυατες και οι Αφρικανοι δρομεις και να αρχισουν να καλουν και τη δικη μας σειρα να αναπληρωσουμε τις θεσεις.

Παρεπιπτοντως την αλλη Κυριακη Φιλιππειος... Βεροια - Βεργινα .... Ωραια θα ειναι , κατηφορικα, γρηγορη κουρσα , θα εχει και ρεβανι μετα ...

Ομιχλη

Ειδες καραβι στο βουνο....

ΧΟΡΤΙΑΤΗΣ

Μέσα στην τσατίλα μου που δεν ετρεξα στην Αθηνα, μου ηρθε λουκουμι η προταση του φιλου Στελιου να παμε για προπονηση στον Χορτιατη στη διαδρομη του αγωνα .

Ο καιρος ειναι ιδανικος για τετοιες εξορμησεις, δεν εβρεχε κιολας , ταμαμ για τρεξιμο, δεν το σκεφτηκα και πολυ...

Ραντεβου πρωι - πρωι στο ξεκινημα του μονοπατιου, οπου ξεπροβαλαν μεσα απο το σκοταδι διαφοροι διαβολοι ετοιμοι να ξεχυθουν στα μονοπατια

Αρχισαν και τις κουβεντες για τα Παγγαια και τα Παρανεστια και δωστου τα χιλομετρα να μετριουνται σε εκατονταδες , με ζωσαν τα φιδια να πω την αληθεια , λεω εγω που να ακολουθησω αυτα τα σκυλια , αλλα μετα ησυχασα - ηρθαν και φυσιολογικοι ανθρωποι για τρεξιμο που εξελιχθηκε σε πραγματικη απολαυση.

Ανεβηκαμε , κατεβηκαμε , χαθηκαμε , ,τρεξαμε , περπατησαμε , βρηκαμε και κατι ανηφορες να με το συμπαθειο , κρυωσαμε ζασταθηκαμε , χαμος...Βγαλαμε ομως και φωτο (παρακατω) καναμε αστεια , ειπαμε ιστορεις  

Χαθηκαμε βεβαια και με εναν φιλο , αλλα λεω γιατρος ειναι αυτος , κι αν παθω κατι εχω τον ντοκτορ διπλα μου δεν πειραζει , ωραιος τυπος μου εδινε και κουραγιο μετα τα μισα , γιατι ηταν και απειρως  πιο δυνατος απο μενα ...

Απολαυστικο πανω απο ολα το τοπιο , ειναι και η πιο ομορφη εποχη του χρονου για τρεξιμο, τελειωσαμε μετα απο ενα τρεισιμισαωρο χορτατοι απο τρεξιμο , κρυο , ιδρωτα , κουραση - ενταξει δεν λες και καινουριοι, αλλα ο μαζοχισμος εχει μπει στο DNA μας - ολα καλα ...

Η παρεα καλη αν και χαθηκαμε με τον γιατρο και δεν τους πολυειδαμε τους αλλους...

Ραντεβου στον αγωνα την ανοιξη...

ΑΔΙΚΙΑ ΑΤΥΧΙΑ ΚΑΙ ΤΟ ΚΑΚΟ ΣΥΝΑΠΑΝΤΗΜΑ

60+ προπονησεις , οι πιο πολλες, πολυ πρωι

700 περιπου χιλιομετρα

Να ειμαι σε αριστη κατασταση ειδικα μετα απο τα long runs.

Nα εχω κλεισει ξενοδοχειο , αεροπλανο κλπ

Και ενας πυρετος την Πεμπτη να με βγαζει off...

Υπομονη ενα χρονο ακομα....

Θα σκασω .

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟ - 10 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟ - 10 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

1.     Πλησιαζει ο μεγαλος αγωνας. Θα κανετε κατι που λιγοι ανθρωποι το κανουν. (Αντε να εχουν τρεξει μαραθωνιο αλλοι καμια δεκαπενταρια εκατομμυρια βαρεμενοι-τόοοοοοσο σπανιο)

2.     Η συμμετοχη στον αγωνα αυτο το νοημα εχει. Οτι ειστε και εσεις το ιδιο πυροβολημενοι με τους αλλους που τρεχαν επι μηνες χωρις προφανη λογο.

3.     Ο μονος λογος για να τρεξει κανεις μαραθωνιο ειναι - αν ειναι αντρας - να ξεφευγει απο τη γυναικα του πολλες φορες την εβδομαδα και για πολλες ωρες.

4.     Οι γυναικες δεν πρεπει να τρεχουν μαραθωνιο. Πρεπει να πλενουν πιατα , να μαγειρευουν και να φροντιζουν τα παιδια. Ασε που οπως λεει και ο Διοσκουρος, μικραινει το στηθος τους  (πολυ μ’αρεσουν κατι τετοια σεξιστικα).

5.     Το βραδυ - πριν ξυπνησετε για τον μεγαλο αγωνα -  κοιμηθητε και μια φορα με το χερι εξω απο την κουβερτα...

6.     Οι αντρες μην ακουτε τις συμβουλες της γυναικας σας . Αποφυγετε την . Οπως οταν βλεπετε ποδοσφαιρο και δεν θελετε να ειναι στο ιδιο οικοδομικο τετραγωνο. (αυτο ισχυει και αμα δεν τρεχετε ουτε μετρο, ποσο μαλλον τον Μαραθωνιο)

7.     Φατε καλα. Και πολυ. Μην  ακουτε τις βλακειες για πρωτεινες , υδατανθρακες (carb overloading) και αλλα κινεζικα. Φατε πολυ . Τωρα ειναι η ευκαρια,  που τρεχετε.

8.     Τακτοποιηστε τα πραγματα σας για να μην τα ξεχασετε το πρωι. Αλλα μην ανησυχειτε . Ετσι κι αλλιως θα ξεχασετε τα μισα. Τα αλλα μισα ειναι απλως αχρηστα. (τι να τα κανετε τα ΔΕΚΑ ΤΖΕΛΑΚΙΑ ?, κοψιμο θα σας πιασει)

9.     Προσπαθηστε με ολες σας τις δυναμεις  για το προσωπικο σας ρεκορ. Ετσι κι αλλιως δουλεψατε σκληρα γι’αυτο. Δεν εχει καμια απολυτως σημασια που παλι κανα δυο χιλιαδες - τουλαχιστον - θα  σας εχουν περασει και χωρις να εχουν κανει ατομικο ρεκορ.  (Μαλλον εχει σημασια αλλα δεν πειραζει - εμενα τουλαχιστον - χο χο χο)

10.                  Οσοι τα δωσουν ολα και με προσπερασουν να παθουν κραμπα...(ειπε ο Κωστακης ο Μητσοτακης)