8 ΗΜΕΡΕΣ ΑΚΟΜΗ

8 ημερες ακομη.
Τελειωσαν και τα χιλιομετρα. ενα οκταρι , δυο πενταρια και ενα δεκατριαρι σημερα και αυτο ηταν.
Δυο ταλιρακια τωρα για χαλαρωμα μεσα στην εβδομαδα για το tapering και ολα θα ειναι ενταξει απο πλευρας προπονησης.
Λιγη προσοχη στην διατροφη και ενυδατωση , λιγο περισσοτερος υπνος, απολυτη ξεκουραση την μερα πριν τον αγωνα (αυτο να δουμε πως θα γινει..)
Πηραμε και τα τζελ μας (μπλιαχ) νερα και ισοτονικα θα εχει , να διαλεξω ρουχα, θα εχει ζεστη οποτε κατι ελαφρυ , ενδεχομενως κανα καπελο, αντηλιακο οπωσδηποτε.
Να κανω  play list στο i-phone διαρκειας 6 ωρων (γιατι αν δεν περισεψει δεν εφτασε).
Πως θα παμε εκει? Θα εχει λεωφορεια. Θα εχει και 1000 δρομεις ομως , να δουμε ποιος θα προλαβει...
Νιωθω ετοιμος - οχι ομως σιγουρος ακομη. Θελει ψυχολογικη προετοιμασια ομως να διαβασω το βιβλιο του μαραθωνιου ...

Δεν μπορω να πω οτι ηταν το πιο εντυπωσιακο βιβλιο που εχω διαβασει  (εχει πολλα παραγεμισματα) αλλα ηταν χρησιμο ως μπουσουλας για εναν αρχαριο δινοντας την κλασσικη προπονηση των 16 εβδομαδων . Εγω το επεξετεινα σε 24 εβδομαδες με προ-προετοιμασια ... Βοηθησε ομως να δηλωσω για τον αγωνα.
(παρεπιπτόντως σημερα στο Σειχ Σου ειδα με χαρα οτι τα σκουπιδια- μπαζα πριν την πρωτη γεφυρα τα μαζεψαν. Μπραβο σε οποιους το εκαναν...)